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おなか・太もも みるみる締まる！ 恥骨リリース 付録つき 骨と筋肉にフィット！ ＣＨＩＫＯＴＳＵＢＡＬＬ （美人力ＰＬＵＳ）新刊
著者 ｍｉｅｙ （著）
SNS総フォロワー150万人超え骨格矯正ピラティス指導者mieyがたどり着いた最新メソッド！ボディメイクがスピーディに進むボール付きBOOK◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆...
おなか・太もも みるみる締まる！ 恥骨リリース 付録つき 骨と筋肉にフィット！ ＣＨＩＫＯＴＳＵＢＡＬＬ （美人力ＰＬＵＳ）
美人力PLUS おなか・太もも みるみる締まる！ 恥骨リリース
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商品説明
SNS総フォロワー150万人超え
骨格矯正ピラティス指導者mieyがたどり着いた最新メソッド！
ボディメイクがスピーディに進むボール付きBOOK
◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇
「できるだけ速く、おなかや脚を引き締めたい！
そして、いい状態をずっとキープしたい！」
そんな願いに応えるボディメイクの最終結論が、“骨からアプローチ”することでした。
中でも重要なのが、ボディメイクの司令塔である「恥骨（ちこつ）」！
体の中心にあり、骨盤の一部である恥骨を整えると
◎骨盤が安定して、下腹がペタンコに
◎内ももの筋肉が働き、太ももにすき間が！
◎仙骨・背骨のゆがみが整い、背中スッキリ＆美姿勢に
など、ダイエットがスイスイはかどります。
本に付属するボールを使えば、
・恥骨をはじめ重要な骨まわりをゆるめて正しい位置に動かす→
・筋肉をきゅっと締めていい状態を定着させる
究極のボディメイクがスムーズにできます。エクササイズはオリジナル動画付き！
◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇
【付属のボール CHIKOTSU BALLについて】
・直径約15cmのミニサイズで、骨や筋肉にフィットしやすい
・肉厚でやわらかい素材で、優しく圧をかけるのに最適
・インテリアになじむグレージュカラー
・mieyオリジナルのロゴ入り
★ボールは２割くらい空気を抜いて使用してください★【商品解説】
著者紹介
ｍｉｅｙ
- 略歴
- 骨格矯正ピラティス指導者。韓国生まれ。
２０１６年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、１１㎏の減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後知識を深めるために、運動・動作・ボディメイクで重要となる体の部位の機能解剖学・キネシオロジーを学び、これらを基に骨格矯正ピラティスを考案。
著書に『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』（ともにGakken）などがあり、累計１０万部を超える。
現在は銀座でピラティススタジオを２店舗経営しながら、自ら講師としても活動中。その他、ピラティス指導者やエステティシャン、整体師等に骨格矯正メソッドを指導している。
YouTube：ブスの美ボディメイク
Instagram：＠miey_bodymake
スタジオ：Pilates alim
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