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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/03/22
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/235p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-606625-1
読割 50
紙の本
死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える新刊
著者 芳賀 セブン (著)
自信のなさ、非モテ・コミュ障、体調不良…。筋トレでぜんぶ解決! 日本ボディビル90kg超級チャンピオンが、しんどい人生を生き抜く解決策としての筋トレの効能を語る。1日10...
死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える
死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える
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商品説明
自信のなさ、非モテ・コミュ障、体調不良…。筋トレでぜんぶ解決! 日本ボディビル90kg超級チャンピオンが、しんどい人生を生き抜く解決策としての筋トレの効能を語る。1日10分×1週間筋トレメニューも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決! 総フォロワー数460万超!
YouTube、X(Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン/インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる
【もくじ】
第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第5章 筋トレで「健康」を取り戻す
第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第7章 じゃあ、ジム行く?【商品解説】
目次
- はじめに
- まずは1日10分からはじめよう!
- 全日本ボディビルチャンピオンが考えた
- 自宅でできる1日10分×1週間メニュー
- 第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
- 第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える
- 第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
- 第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
- 第5章 筋トレで「健康」を取り戻す
- 第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
著者紹介
芳賀 セブン
- 略歴
- 〈芳賀セブン〉神奈川県生まれ。日本ボディビル90kg超級チャンピオン。YouTuber。
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