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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/03/22
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-606776-0
読割 50
紙の本
麴で腹ペタダイエット新刊
著者 のぞみ (著)
麴ダイエットはお腹がぺたんこになり、便秘の悩みが解消され、一緒に食事する家族も健康になる。お腹から瘦せていく麴レシピ、食いしん坊でも出来るファスティング、天然のコルセット...
麴で腹ペタダイエット
麹で腹ペタダイエット
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商品説明
麴ダイエットはお腹がぺたんこになり、便秘の悩みが解消され、一緒に食事する家族も健康になる。お腹から瘦せていく麴レシピ、食いしん坊でも出来るファスティング、天然のコルセットをつくる「おうち筋トレ」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ
たんこになる3カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に
変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘
が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防
にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ
りパーフェクトな腹ペタが叶います。
【商品解説】
目次
- Chapter1 お腹から痩せていく 最高の麹レシピ
- Chapter2 食いしん坊でもできるファスティング
- Chapter3 天然のコルセットをつくる! 「おうち筋トレ」
- Chapter4 じっくり解説! 太るメカニズム・痩せるメカニズム
- Chapter5 痩せるために必要な栄養のヒミツ
著者紹介
のぞみ
- 略歴
- 〈のぞみ〉麴ダイエットコーチ。一般社団法人「日本麴クリエイター協会」シニア麴マスター、分子栄養学カウンセラー、公認心理師。ダイエット講座を開催。
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