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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/05/02
- 出版社: サンマーク出版
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7631-4113-2
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商品説明
背骨をしぼりあげた姿勢を1分間キープすることで、ほぼ動かずに体を、脂肪溜め込みモードからやせモードへと変える「やせる背骨しぼり」を写真で紹介。ボディメイクエクササイズも収録する。動画を視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
体幹を1分「しぼりあげる」だけ。
ほぼ動かずにやせる、すごい方法
「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開!
体幹を1分「しぼりあげる」だけで体重を7.5キロ落とす、ウエスト−9.1センチ、二の腕−6センチなどのサイズダウンを達成、肩や腰のこりや痛み、婦人科系の不調が消えて人生が前向きに変わる、など劇的な変化を起こしました。やせにくくなる中高年も無理なくやせたと大好評で、60代や70代もダイエット成功へと導いています。
YouTube、Instagramの登録者数が32万人を超える著者、渾身の一冊です。【商品解説】
目次
- chapter 1 加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由
- chapter 2 背骨を「しぼる」だけでやせる秘密
- chapter 3 やってみよう! やせる背骨しぼり
- chapter 4 「やせない問題」に終止符を
- chapter 5 体を整形 ボディメイクエクササイズ
著者紹介
隅田 咲
- 略歴
- 〈隅田咲〉パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。
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