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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/02/15
- 出版社: マガジンハウス
- レーベル: マガジンハウスムック
- サイズ:29cm/98p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8387-5652-0
読割 50
紙の本
間違いだらけの健康常識 (MAGAZINE HOUSE MOOK)
食事、運動、生活習慣からアンチエイジングまで、健康に関する正しい知識を紹介。さらに、健康を左右する血管と血流の常識ウソ・ホント、全身に血を巡らせるための方法なども解説する...
間違いだらけの健康常識 (MAGAZINE HOUSE MOOK)
Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識
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商品説明
食事、運動、生活習慣からアンチエイジングまで、健康に関する正しい知識を紹介。さらに、健康を左右する血管と血流の常識ウソ・ホント、全身に血を巡らせるための方法なども解説する。『Tarzan』掲載記事を再編集。【「TRC MARC」の商品解説】
コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
いままでざっと目を通していただけだった
健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、
テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。
まず知っておくべきその1は、食事や運動、生活習慣などの常識。
意外と知らなかった、アップデートしていなかった、
ということがありがちなので要チェックなのです。
例えば……
塩分は限りなくゼロに近づけるべき。
イライラしたらカルシウムを補給。
体幹を鍛えるならプランクだ。
歯磨きの後はよく口をゆすぐ。
男性ホルモンが多すぎると薄毛になる。
これらの「常識」は正しいか否か? 答えは、このMOOKのなかに!
その2は、血管と血流について。
デスクワークが長かったり、忙しくて時間が取れなかったりで
運動不足になってしまうと、
不活動→血流低下→肥満や高血圧、
座位生活→下半身の筋肉量減→動脈硬化
といった負のスパイラルに襲われるかも?
ヤバい!と思ったあなたのために
血管や血流の新常識に加え、全身に血を巡らせるための方法もご紹介。
さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。
読んだ人から健康になる、保存版の一冊です。
【商品解説】
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