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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/04/22
- 出版社: ワニ・プラス
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8470-7440-0
読割 50
紙の本
心と体をととのえるハーブボール新刊
著者 永田 舞 (著)
数種類のハーブを布に包み、温かく蒸したものを全身に押しあてるハーブボールは、全身を温めてくれる「ハーブの灸」のようなもの。基本の作り方、お悩み別のレシピ、自宅で簡単にでき...
心と体をととのえるハーブボール
心と体をととのえるハーブボール
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商品説明
数種類のハーブを布に包み、温かく蒸したものを全身に押しあてるハーブボールは、全身を温めてくれる「ハーブの灸」のようなもの。基本の作り方、お悩み別のレシピ、自宅で簡単にできるセルフケア方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
ハーブの香り、温かさで心と体を自宅でゆったり癒せる素敵なセラピー
家庭の蒸し器や電子レンジで温めたかわいいハーブボールを体に当てるハーブボールセラピーは
伝統的なアーユルヴェーダの手法のひとつ。
肩こりや腰痛などの痛み・炎症の軽減をはじめ、デトックス、産後ケア、疲れ目のケア、ストレス緩和、不眠緩和など、多くの日常的な不調にぜひ活用してください。
ハーブの選び方と目的別のレシピ、ハーブボールの作り方、温め方、使い方に加えて、主なハーブの特徴・効能がわわかる図鑑も収録しました。【商品解説】
目次
- 【レシピの例】
- Recipe 01 眠りの質を高めるリラックスハーブボール
- Recipe 02 潤いと弾力が蘇る美肌ハーブボール
- Recipe 03 冷えづらい体を作る温活ハーブボール
- Recipe 04 頭痛や肩こりを緩和するリフレッシュハーブボール
- Recipe 05 心身の巡りを促すデトックスハーブボール
- Recipe 06 免疫のバランスを整えるエナジーハーブボール
- Recipe 07 目の疲れや充血に眼精疲労ハーブボール
- Recipe 08 PMS、月経痛に寄り添う子宮ハーブボール
著者紹介
永田 舞
- 略歴
- 〈永田舞〉長野県生まれ。ハーブボールセラピスト。株式会社マヴィーブル代表取締役。一般社団法人ハーブボールセラピスト協会代表理事。
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