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- 発売日:2024/06/24
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:160ページ
- ISBN:978-4-537-22214-2
紙の本
3万人が痩せた! 日本一のダイエットコーチが教える 一生痩せ体質になるすごい習慣新刊
著者 野上 浩一郎 (著)
痩せたいけど結果が出ない! 何度もリバウンドしてしまう!そんな人たちに向けて3万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習...
3万人が痩せた! 日本一のダイエットコーチが教える 一生痩せ体質になるすごい習慣
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商品説明
痩せたいけど結果が出ない! 何度もリバウンドしてしまう!
そんな人たちに向けて3万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説する一冊です。
「努力」としてダイエットに取り組んでいるうちは、辛いことやうまくいかないことがあると挫折してしまうケースが多くなります。
必要なのは「努力」ではなく「習慣」にすること。実践するのが日常になれば、挫折することもなく、ストレスを感じることもありません。一つ一つのメソッドが無理なく実践できるよう、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」ごとに痩せるためにやってはいけないNG項目を解説しています。
「サラダだけの食事をする」「糖質・糖類ゼロの賞品を好む」こういったことは実はダイエットにはNG! 痩せるために必要なのは努力ではなく知識なのです! 【商品解説】
著者紹介
野上 浩一郎
- 略歴
- 野上 浩一郎(のがみ こういちろう)
治療家・ダイエットコーチ。株式会社ライフ・プロデュース 株式会社3-next代表。バランス整骨院 中原院長。2015年に神奈川県川崎市で整骨院を開業。患者さんと接するうちに「からだの痛みと同じくらい肥満に悩んでいる人が多い」と気づき、“意志力ゼロ”で効果を出せるダイエット指導を開始する。ビジネスパーソンから産後ママまで、リバウンドしない理想的な体型へと導く中で「あの整骨院に通うと治るし痩せる!」という口コミが地域の主婦の間や、口コミサイトで一気に広まり、開業1年半で予約が取れない治療院へ。「3か月で自然と痩せていく仕組み」を構築し、「治療+ダイエット」の二大効果で人気を集める。コロナ禍では、コーチングをベースにした「3日坊主ダイエットプログラム」を提供。参加者のダイエット成功実績は90%以上を誇る。のべ3万人の施術経験と700人のダイエット指導実績をもつ。著書に「3か月で自然に痩せていく仕組み」「3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK」(ダイヤモンド社)。
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