サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

【ネットストア】カレンダー全品ポイント最大10倍キャンペーン

インプレス カレンダー・手帳・年賀状素材集 ポイント最大10倍キャンペーン(~12/31)

目次

  • はじめに
  • プロローグ ツール・ド・フランスで活躍する新城幸也選手に聞く
  • 1stステージ 通学や買い物用の自転車だって快適に…乗っている自転車を速くて楽な乗り物に変える
    • 車の仲間か歩行者の延長か
    • サドルの高さが走りを変える
    • 半月に一度、タイヤとチェーンのメンテナンスを
    • 自転車乗りの練習は地面を蹴って進むのが近道
  • 2ndステージ がんばれ通学自転車ビギナーズ…通学ライドを楽しくするコツ
    • 安定したフォームで乗るために
    • 学校の荷物はどう運ぶ?
    • ヘルメットはきっちりヒモを締めて
    • 通チャリ選びのポイントは?
    • 三万円前後と四万円台の違い
    • 自転車店を選ぶ
    • オートライトは必需品
    • 《コラム》押せる乗り物は自転車だけ
  • 3rdステージ セイフティーライドのテクニック…安全に走るために知っておきたい危険のパターン
    • 安全のための二つの基本
    • 歩道は危ない、ゆっくり行こう
    • クルマは歩道を見ていない
    • 歩道走行の交差点は危険度大
    • 車道では後方確認が大切
    • 車道の安全は譲り合いから
    • クルマの動きを予測する
    • 交差点ではドライバーの目をチェック
    • 渋滞する車道では
    • 路上駐車を避ける
    • ブレーキは前? 後ろ?
    • 《コラム》まだある気をつけたいポイント
    • 《コラム》自転車の保険
  • 4thステージ 休みの日はサイクリングに行ってみる…ちょっと遠くに出かけるために
    • シェイプアップには自転車がいちばん
    • ペダリングでヒップアップ
    • 地図を眺めてみよう
    • お気に入りの道を探す
    • 日焼け防止と水分補給
    • 行きはよいよい帰りがきつい
    • 持ち物は少しだけ
    • ハンガーノックに気をつけて
    • プランづくりと計画書
  • 5thステージ スポーツバイクを楽しもう…自転車はスポーツの道具
    • ロード・MTB・クロス
    • 近所のショップを探せ
    • ネット通販との違い
    • スポーツバイクのサイズ
    • 快適ルートを探そう
    • レースに参加するには
  • 6thステージ スポーツバイクを乗りこなす…一二〇%の力を引き出すテクニック
    • ドロップバーの握り方
    • 変速で一定回転数
    • ペダリングにも技術がある
    • 上りを楽にするポイント
    • 下りではカーブの前からブレーキ
    • コーナーの安定は外脚加重で
    • 空気抵抗を減らすには
    • 先頭交代でスピードアップ
  • 7thステージ 自転車とエコロジー…自転車に乗って見つけるエコロジカルワールド
    • 自転車は地球温暖化防止の象徴
    • 車道に自転車レーンを設ける理由
    • 新しい時代の価値観を求めて
  • 付録 できれば便利な基本整備のコツ
    • スポーツバイクのパンク修理
    • 買い物&通学用自転車のパンク修理
    • ブレーキ&変速機の微調整

自転車・サイクリング ランキング

自転車・サイクリングのランキングをご紹介します一覧を見る

前へ戻る

次に進む