目次
もう悩まないヒケツ 「考えても仕方ないこと」なら考えるのをやめる
- 植西 聰（著）
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第１章 楽天的に考える
・世の中は悩みだらけ、と知る
・悩まない人もいることに気づく
・前向きな解釈をする
・ない物ねだりはやめて、ある物を数えよう 他
第２章 人付き合いで悩まない人になる
・それなりに付き合えばいい
・相手の事情を想像する
・相手のいいところを探す
・自分をわかってほしいと思うのをやめる 他
第３章 決断力をつける行動術
・今できることは何か、を考える
・自分がどうしたいのかを考える
・「考えても仕方のないこと」なら考えるのをやめる
・過ぎ去ったことを後悔するのをやめる 他
第４章 快適に生きることを目指す
・他人と比べるのをやめる
・自分の欠点を違う角度から見直す
・過去の自分の成功体験を思い出す
・他人の悩みを背負い込まない 他
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