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目次

  • はじめに
  • 小学生 サッカーのルール
  • 本書の特徴とDVDの使い方
  • コラム 常にゴールを意識した練習がサッカー上達のいちばんのカギ
  • 第1章 ウォーミングアップ
    • なぜ? ウォーミングアップが必要
    • コーディネーショントレーニング
    • ストレッチング
    • コラム サッカーが上手になりたかったら食べることや寝ることも大切だ
  • 第2章 キック&コントロール
    • インサイドキック
    • インステップキック
    • インフロントキック
    • アウトサイドキック
    • ヒールキック&トゥーキック
    • ヘディング1
    • ヘディング2
    • ボールコントロール1
    • ボールコントロール2
    • クッションコントロール
    • ウェッジコントロール
    • コラム ボールを受ける前の準備が大切。急がずに正しい動きを覚えよう
  • 第3章 シュート&ドリブル
    • ドリブルからのシュート
    • コントロールからのシュート
    • ターンからのシュート
    • スルーパスからのシュート
    • 横からのパスをシュート
    • ヘディングシュート
    • ボレーシュート
    • ドリブルの基本
    • キックフェイント
    • マシューズフェイント
    • シザース
    • スクリーン
    • インサイドターン
    • アウトサイドターン
    • クライフターン
    • ストップターン
    • コラム サッカーでシュートは最高のプレー。積極的にねらっていこう
  • 第4章 ゴールキーパー
    • キャッチング
    • スローイング
    • ステッピング
    • ローリングダウン
    • アングルプレー
    • パントキック
    • コラム GKに必要なのはリーダーシップとコミュニケーション能力
  • 第5章 基本戦術編
    • 攻撃1−ゴールを目指す
    • 攻撃2−見るものを増やす
    • 守備1−ボールを奪う
    • 守備2−マークの原則(1)
    • 守備3−マークの原則(2)
    • 守備4−チャレンジの優先順位
    • コラム 現代サッカーでは「トランジション」が強さの象徴になる
  • 第6章 実践編
    • サッカーの3ゾーン
    • アタッキングサードでのプレー1
    • アタッキングサードでのプレー2
    • ミドルフィールドサードでのプレー1
    • ミドルフィールドサードでのプレー2
    • ディフェンシブサードでのプレー1
    • ディフェンシブサードでのプレー2
    • リスタート1−スローイング
    • リスタート2−フリーキック
    • リスタート3−ペナルティキック
  • 三菱養和サッカースクール

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