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目次

  • はじめに
  • ニーチェ紹介
  • 第1章 思いっきり、自由にはばたこう!
    • ●「こうしなきゃ」と思いこむ必要はない
    • ●楽しく遊ぶ感覚を大切にする
    • ●何に向かって進んでいくかが大事
    • ●「やりたい!」と思う気持ちではじめる
    • ●偶然の出会いを喜んで受け入れる
  • 第2章 自分らしく、自分を信じて突き進もう!
    • ●自分が発する声に正直になる
    • ●「好きなこと」に自信をもつ
    • ●自分らしい道を見つけて歩く
    • ●人をうらやましがったりしない
    • ●一人の時間は自分を強くする
    • ●体の中からわき上がる力を信じる
  • 第3章 すすんで学び、新しいものや考えを生み出そう!
    • ●知りたいことには自分から飛びつく
    • ●「これでOK!」と思えるまで考える
    • ●新しいアイデアはどんどん生み出せる
    • ●本気でやるからこそ、見えることがある
    • ●次の未来を作るのは、きみ自身
  • 第4章 今の自分を乗りこえ、友だちとともに高めあおう!
    • ●今の自分を乗りこえて高みを目指す
    • ●お互いを高めあう関係こそが友だち
    • ●誇りに思えるライバルをもつ
    • ●上達するためには一歩ずつ粘り強く
    • ●新しいことを知るのはうれしいこと
    • ●大変なことほどやりがいがある
    • ●自分のことを好きになる
  • 第5章 一瞬一瞬のよろこびを大切にしよう!
    • ●強い気持ちで何度でもがんばる
    • ●「最高の瞬間」をたくさんもつ
    • ●過去をくやんだりしないで前を向く
    • ●「もっと強くなりたい!」と思うことが大事
    • ●自分なりの「英雄」になる
    • ●やるべきことが見つかれば、力は発揮できる
  • おわりに