はじめに
ニーチェ紹介
第１章思いっきり、自由にはばたこう！
- ●「こうしなきゃ」と思いこむ必要はない
- ●楽しく遊ぶ感覚を大切にする
- ●何に向かって進んでいくかが大事
- ●「やりたい！」と思う気持ちではじめる
- ●偶然の出会いを喜んで受け入れる
第２章自分らしく、自分を信じて突き進もう！
- ●自分が発する声に正直になる
- ●「好きなこと」に自信をもつ
- ●自分らしい道を見つけて歩く
- ●人をうらやましがったりしない
- ●一人の時間は自分を強くする
- ●体の中からわき上がる力を信じる
第３章すすんで学び、新しいものや考えを生み出そう！
- ●知りたいことには自分から飛びつく
- ●「これでＯＫ！」と思えるまで考える
- ●新しいアイデアはどんどん生み出せる
- ●本気でやるからこそ、見えることがある
- ●次の未来を作るのは、きみ自身
第４章今の自分を乗りこえ、友だちとともに高めあおう！
- ●今の自分を乗りこえて高みを目指す
- ●お互いを高めあう関係こそが友だち
- ●誇りに思えるライバルをもつ
- ●上達するためには一歩ずつ粘り強く
- ●新しいことを知るのはうれしいこと
- ●大変なことほどやりがいがある
- ●自分のことを好きになる
第５章一瞬一瞬のよろこびを大切にしよう！
- ●強い気持ちで何度でもがんばる
- ●「最高の瞬間」をたくさんもつ
- ●過去をくやんだりしないで前を向く
- ●「もっと強くなりたい！」と思うことが大事
- ●自分なりの「英雄」になる
- ●やるべきことが見つかれば、力は発揮できる
おわりに