１章総論
- １日本大学工学部における体育科目の目標
- ２「体育」と「スポーツ」との相違
- ３日本大学工学部における体育科目の特色
２章ＷＥＩＧＨＴＴＲＡＩＮＩＮＧ
- １小史
- ２トレーニングの原則
- ３トレーニングの実際
- ４トレーニングの進め方（トレーニングプログラム）
- ５トレーニングＱ＆Ａ
３章ＦＩＴＮＥＳＳ
- １小史
- ２学習のねらい
- ３生活と運動
- ４体力測定
- ５運動の実際
- ６コーディネーショントレーニング
- ７体重管理
４章ＳＯＣＣＥＲ
- １サッカー（蹴球）の歴史
- ２コートと用具
- ３基本技術
- ４ゴールキーパー（ＧＫ）
- ５システム（フォーメーション）
- ６攻撃
- ７守備
- ８練習メニューの計画
- ９トレーニングＱ＆Ａ
５章ＴＥＮＮＩＳ
- １授業のねらい
- ２テニスの歴史
- ３ソフトテニスの歴史
- ４テニスコートについて
- ５パワーポジションについて
- ６グリップについて
- ７ゲームの流れと技術について
- ８ゲームの方法
６章ＧＯＬＦ
- １小史
- ２規則（ルール）
- ３用具
- ４プレー
- ５用語
- ６グラウンドゴルフ
７章ＳＯＦＴＢＡＬＬ
- １小史
- ２基本的なルール
- ３基本練習
- ４ゲームの進行方法
- ５その他のソフトボール型ゲーム
８章ＢＡＳＫＥＴＢＡＬＬ
- １バスケットボールの歴史
- ２コートと用具
- ３ポジション
- ４基本技術
- ５ルール
- ６オフェンス
- ７ディフェンス
９章ＴＡＢＬＥＴＥＮＮＩＳ
- はじめに
- １卓球を安全に行うために
- ２卓球の基本
- ３卓球の基本動作
- ４ゲームの方法１〈シングルス〉
- ５ゲームの方法２〈ダブルス〉
- ６卓球用語