目次
こじらせない「死に支度」 元気なうちから始める！
- 武藤 頼胡（著）
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1章 早いにこしたことはない！「こじれないため」の終活
●「どこに連れて帰ればいいのか？」
悔いが残った母の死
●認知症が進む父と
中途半端なままのエンディングノート
●親の終活は
こじらせやすい
●エンディングノートは
自由でいい、自由がいい
……ほか
2章 過去と現在の「私」を見つめる作業で、人生整理を
●出逢った人、モノなど
過去は自分の歴史そのもの
●住んでいた場所や旅先など
愛着のある土地の記憶をたぐりよせる
●過去にかかった病気やケガは
生きてきた証、これからの指針
……ほか
3章 未来に向かっての手はずを整え、軽やかに生きる
●人生最後の一日まで
“甲斐”を持てる人生を！
●「今」そして「今後」の人生に
必要なものを選ぶ
●一度に頑張りすぎると挫折する
片づけは「15分間だけ」
●部屋に「あふれるもの」は
「数」を決める
……ほか
4章 悔いのない「葬儀」こそ、終活の集大成
●知らないことが多すぎる
葬儀のいろいろ
●いきなり大きな判断を迫られる
お葬式はだれもがピンチ！
●「お葬式っていくら？」
まずはどんな葬儀をしたいかをイメージ
……ほか
5章 武藤式「エンディングノート」を終活の道しるべに
●未来への不安を
確実に取りのぞくツール
●エンディングノートは
「手書き」がおすすめ
●年１回は見直して
情報をアップデート
……ほか
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