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目次

「自分で食べる!」が食べる力を育てる 赤ちゃん主導の離乳(BLW)入門

  • ジル・ラプレイ(著)/ トレーシー・マーケット(著)/ 築地誠子(訳)/ 坂下玲子(監修)
    まえがき

    ◎第1章 赤ちゃん主導の離乳とは何か?
    離乳とは何か?
    BLWはどこが違うのか?
    BLWはなぜ理にかなっているのか?
    離乳食はいつから食べさせるべきか?
    BLWは昔からあった
    離乳食の大まかな歴史
    母親世代の常識
    食べ物と健全な関係を築く
    スプーンで与える場合の問題点
    BLWのメリット
    BLWのデメリット

    ◎第2章 赤ちゃん主導の離乳の効果とは?
    能力が育つ
    自分で食べるのは自然な能力
    離乳食を食べようとする動機
    ほかの栄養素が必要
    授乳の重要性
    噛む能力を発達させる
    「機会の窓」とは?
    腹八分目――食欲をコントロールする
    喉に詰まらせないか?
    赤ちゃんは何を食べなければならないかを本当に知っているのか?
    BLWと早産の赤ちゃん
    特別なケースのBLW

    ◎第3章 さあ始めよう
    BLWへの準備
    いつ与えるか
    基本的な安全策を取る
    フィンガーフード
    協調運動を向上させる
    食べ物を「与える」のではなく「提供する」
    食べ物をどれくらい与えるか
    食べ物を拒絶する
    赤ちゃんの学びを手助けする
    一緒に食べる
    散らかすのは当たり前
    ベビー用品の選び方
    BLWを成功させるコツ
    BLWに関するよくある質問

    ◎第4章 初めての食べ物
    基本的なルール
    避けるべき食べ物
    成人には不要だが赤ちゃんには必要なもの
    食物アレルギー
    離乳の初期にふさわしい食べ物
    飲み物
    朝食
    外出時の軽食と食べ物
    デザート

    ◎第5章 離乳初期を過ぎたら
    赤ちゃんのペースで進める
    チャレンジ好きな味蕾
    舌ざわりについて学ぶ
    豪勢な食事と飢饉並みの食事
    食べる量――赤ちゃんを信用する
    お腹いっぱいのサイン
    偏食
    母乳やミルクを飲みたがる
    1日3食?
    うんち
    カップを使い始める
    食器を使い始める
    外食
    BLWと赤ちゃんの世話をしてくれる人たち

    ◎第6章 家族にとって健康的な食生活
    健康的な食事をする
    家族の食事はバランスよく
    食べる必要があるものとその理由
    多様性こそ人生のスパイス!
    オーガニック食品を購入する
    食品から最高の栄養を得るためのアドバイス

    ◎第7章 BLWで成長する
    赤ちゃん主導のアプローチを継続する
    子供に否定的なレッテルを貼らない
    食べ物を自分でお皿に取らせる
    食事中のマナー
    意地の張り合いを避ける
    卒乳と断乳

    あとがき

    付録1 BLW 著者の場合
    付録2 食品安全のための基本ルール
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