目次
投手の実戦テクニック
- 浜田 典宏(著)
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1イニング:基本的な投球フォーム
・直球の質を上げるボールの握り
・レッグアップ
・ストライド~ステップ
・トップ~リリース
・フォロースルー~フィニッシュ
・クイックモーションの技術を高める
2イニング:変化球と制球力
・縦に落ちる変化球のポイント
・横の変化でバットの芯を外す
・ムービングボールを操る
・アウトコースへ投げる
・コントロールを磨く心得
・打者との駆け引き
3イニング:自分の武器をつくる
・サウスポーの利点
・アンダースローの育て方
・バッティング投手のすすめ
4イニング:けん制の重要性
・一塁けん制をマスターする
・走者一塁のピックオフプレー
・二塁けん制と三塁けん制のポイント
・走者二塁のピックオフプレー
5イニング:守備と想定
・フィールディング
・バント処理で封殺を狙う
・カバーリングとバックアップ
・セオリーに対する投球
6イニング:試合の中での引き出し
・イニング別の投手の心構え
・打者を見て投げる
・アウトの取り方をイメージする
・アンパイアとの関係
7イニング:勝利のための工夫
・捕手との共同作業
・偵察や分析からの対策
・データの洗い出し
8イニング:パフォーマンスを維持する
・大会を勝ち抜くために1
・大会を勝ち抜くために2
・悪天候での投球
・指先の手入れ
・イップスを脱出する
9イニング:投手の年間計画
・技術のセルフチェックする
・練習計画を立てる重要性
・春のスローイングプログラム
エピローグ
投手の技量を図る計算式とそこから分かる指標と球種別計算式
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