目次
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Part１ 今の私が輝くアップデートファッション
・おしゃれファッションの３カ条・・・丈感、バランス、トレンド
・短い丈のトップスで視線を上げるとスッキリ見える
・ワンピースからジーンズをチラ見せしてカジュアルダウンさせる
・リユースショップなら挑戦アイテムを購入しやすい
・ワントーンコーディネートは異素材でまとめる
・アイテムのかたちにこだわればノースリーブを着ても二の腕が気にならない
・アクセサリーを替えるだけで雰囲気を変えられる
・コーディネートに色味を足せるターバンのすすめ
など
Part２ いつものメイクを格上げする簡単テクニック
・メイクで意識する３つのポイント・・・ツヤ、アイメイク、眉毛
・最大限に効果を発揮させるスキンケアのテクニック
・ツヤを意識したベースメイク
・目ヂカラがあると元気に見せられる
・しっかり眉メイクで明るい印象になる
など
Part３ 明日の私をつくるボディケア・メンテナンス
・毎日のセルフケア３カ条・・・足腰、内面、外見
・いつまでも元気でいるためのモーニングルーティン
・16時間ファスティングで胃腸を休ませる時間をつくる
・大事な仕事があるときのスペシャルケア
Column ヘアカラー移行期 私がプラチナヘアになるまで
Part４ 思考をアップデートして人生を楽しく変える
・毎日を楽しく生きる３カ条・・・トライ、アップデート、楽しむ
・今の自分がしたいことを考えれば変化は少しも怖くない
・ダメだったらやめればいい とりあえずトライしてみる
・自分の世界を広げてくれたＳＮＳの存在
・プライベートも、仕事も。今をとことん楽しんで生きる。
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