はじめに
プロローグ
- 悩み０１みんなは楽しそうに話しているのに…
第１章自分のタイプを知る
第２章「友だち」ってなんだろう
- 悩み０２友だち関係でモヤモヤする
- 悩み０３仲のいい友だちが一人しかいない
- 悩み０４悩んでいるけど、友だちにも言えない
- 悩み０５部活や係の仕事を引き受けすぎる
- 悩み０６どこのグループにも入れない
- 悩み０７なぜか急にグループからはぶられた
第３章「努力」ってなんだろう
- 悩み０８遅刻や忘れ物が多くて叱られる
- 悩み０９親や先生に「片付けなさい」と言われる
- 悩み１０夏休みの宿題がいつも終わらない
- 悩み１１人の話をちゃんと聞けない
- 悩み１２部活でみんなのようにがんばれない
- 悩み１３自分に自信が持てない
第４章「普通」ってなんだろう
- 悩み１４「普通はこうでしょ」と言われる
- 悩み１５「友だちと一緒」がときどきしんどい
- 悩み１６一人が楽なのに心配されてしまう
- 悩み１７そもそも友だちがつまらなく感じる
- 悩み１８「自分らしさ」を親が認めてくれない
- 悩み１９勉強や人間関係がうまくいかない
- 悩み２０「自分は発達障害かも」と思った
第５章「みんなと違う」自分との向き合い方