はじめに
第０章まずは自分のことを知る！会話タイプ診断
- 会話タイプを診断してみよう
- 会話タイプ１自由気ままなむじゃきタイプ
- 会話タイプ２いつもホンワカ天然タイプ
- 会話タイプ３むじゃきでリーダーな万能タイプ
- 会話タイプ４いるだけで周りを幸せにする癒しタイプ
- 会話タイプ５頼りがいのあるリーダータイプ
- 会話タイプ６ちょっかいを出したくなる愛されタイプ
第１章友達に嫌われない！会話の基本マナー
- リアクションや質問をしよう
- 聞かれたことは聞き返そう
- 主語を大きくするのはやめよう
- 会話はキーワードで繫げよう
- 人の話が終わってから話そう
- イジるのはやめよう
第２章人気者になれる！友達をハッピーにする技術
- 感想＋行動で伝えよう
- 大げさに例えよう
- 描写を追加しよう
- モノの気持ちを考えて話してみよう
- 会話に擬音を取り入れてみよう
- 褒められた時はもう一度言ってもらおう
- ちょっと休憩！しばニャンのワンポイント講座便利すぎる言葉を使わないようにしよう
第３章自分の心をまもる！イヤな言葉への返し方
- ナルシストで返そう
- 自分のこととして捉えるのをやめよう
- 意外な部分を否定してみよう
- コンプレックスは比較しよう
- 周りを巻き込んでみよう
- お医者さんに止められていることにしよう
- ちょっと休憩！しばニャンのワンポイント講座２：６：２の法則を知っておこう
第４章自分の意見を伝える！言いにくいことの伝え方
- 注意する時は自虐を交えよう
- 前置きで褒めてから伝えよう
- 前置きで準備してもらおう
- 否定する時は一度意見を受け入れよう
- 僕達・私達で注意しよう
- 立場を変えて怒りを表現しよう
第５章知ってると得する！その他の色々なテクニック
- 新しい環境で友達を作る方法
- 初対面の人と話しやすくなる方法
- 便利なフリオチを使ってみよう
- 人前で上手に話す方法
- 前置きで話に引き込もう
- マウントを取られた時は下を取ろう
- ちょっと休憩！しばニャンのワンポイント講座悩んだ時は自分を振り返ってみよう
おわりに