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あらすじ
■Kyoko's Body&Diet
(叶恭子の"筋肉のついたカッコ良いメリハリボディ"を手に入れたい人のためのダイエット&エクササイズ)
ストレッチ
筋力アップのエクササイズ
立つ座るのボディ引き締め
ウォーキング
筋肉を適度に付ける時の食事法
美しくなるためのQ&A
■Mika's Body&Diet
(叶美香の"女性らしいメリハリボディ"を手に入れたい人のためのダイエット&エクササイズ)
ストレッチを中心としたエクササイズ
バストケア
立つ座るのボディ引き締め
バスタイムマッサージDIET
太らない食事法
美しくなるためのQ&A
■BOOK
The secret of fabulous body
麗しき女神のエイジレスボディー24時間の作り方―
完璧な美貌へと導く“叶姉妹的ダイエット”知られざる秘策のすべて
食べる美容液「強化スープ」最新パワーアップレシピ公開
Kano's favorite 公開
特典・視聴・HMVユーザーレビュー
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