“藤元 直美”の紙の本一覧
“藤元 直美”に関連する紙の本を1件掲載しています。1 ~ 1 件目をご紹介します。
正しいラジオ体操 誰にでも最大限の効果を! (NHKテキスト NHKまる得マガジン)
- 税込価格:628円
- 出版社:NHK出版
- 発売日:2020/10/24
- 発送可能日:1~3日
- いつでもどこでも! 1回3分で全身メンテナンス
みんなが知っているラジオ体操。じつは、ひとつひとつの動きには意味があり、たった3分で全身にほどよい負荷を与えることができる効率よい有酸素運動である。動きの意味や目的を理解し、意識的に行うことで、さらに運動の効果が高まる。
運動不足解消のみならず姿勢づくりやバランス力アップなどに役立つ、最も身近で手軽な健康法。手が上がらない、腰が痛...
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