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あきらめないランニング ~楽しいランのはじめかた、続けかた
生涯にわたり,長く走り続けるコツは「楽しく走ること」,多くのランナーがこう答える。しかし,ラン初心者や一度挫折してしまった人にはピンとこない答えではないだろうか。本書では...
あきらめないランニング ~楽しいランのはじめかた、続けかた
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あきらめないランニング 楽しいランのはじめかた、続けかた (大人の自由時間mini)
商品説明
生涯にわたり,長く走り続けるコツは「楽しく走ること」,多くのランナーがこう答える。しかし,ラン初心者や一度挫折してしまった人にはピンとこない答えではないだろうか。本書では,走るのが楽しくなるために乗り越えるべき壁の克服法から,故障せず無理なくランを続けるための方法を伝授。またランニング=マラソンだけではなく読者が自分に合った目標にむかえるよう多様な走り方を提案していく。生涯,健康で楽しく走り続けるために,タイム至上主義ではないライフスタイルとしてランニングを提案,紹介していく。
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