★2023年7月のおすすめ★『筋トレがすべてを解決する「鍛える」理由48』

当店ではレジ側入り口近くのコーナーに、スタッフおすすめの書籍を毎月1タイトル展開しています。
暑い日にはクーラーの効いた部屋でのんびり…、雨の日に外出するのは億劫…。その気持ち、とても分かります。が、その積み重ねが身体にさまざまな悪影響を与えているかも知れません。日本初の中高年専門ジムを経営する枝光聖人さんの『筋トレがすべてを解決する「鍛える」理由48』(三笠書房)には、なぜ筋トレが必要なのか、いかに筋トレが有効なのか、筋トレへのモチベーションを高めてくれる言葉が詰まっています。筋トレで頭痛や猫背などの長年の身体の悩み、体質・生活週間の改善に取り組んでみませんか？