１日５分　頭がよくなる習慣 みんなのレビュー

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投稿者：perfumeKOU　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

文字の多さ　　★★★
運び易さ　　★★★

・学生向けの勉強法が多めです。


ネタバレ目次



第一章　短期間で大きな成果を上げる「学習」の習慣
第二章　自分の「心」をみつめれば、やる気を維持できる
第三章　頭をよくするために、もっと「体」に注目する

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投稿者：ショートチョット　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

脳力の有る無しに関わらず、どう使うか。
電気信号をいかに送るか、血の巡りを良くするためには。
頭とは、体や筋肉と同じく育てるものだと本書でわかった。

脳→神経→筋肉→行動、ならば
行動→筋肉→神経→脳、が成り立つ。
著者の鋭い指摘に納得した。

早速、本書で紹介されている指回し運動を実践した。
もちろん鼻呼吸をしながら。

電気信号を伝えようと、神経がつながっていこうとする部分が
熱く感じる。血流も良くなったのか、若干、あたたかくなってきた。
後はブドウ糖だ。

何気なくチョコレートが欲しくなった。成功か。
５分間、振り返りの時間をとった。

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投稿者：しの　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

即実践できる具体的な方法が分かりやすく書かれており、私自身、僅かであるが継続している。

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投稿者：DOCDOC　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

多少役に立った。

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投稿者：marekuro　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

古本屋のバーゲンコーナーにて購入。
タイトルがあまりにアレで、新品を書店で見ても
おそらく手に取ることはなかったであろう本書。

内容的には４８の方法論が記載されており
思わず、なるほど！と思うものから
どうしてそうなった？？的なものまで
バリエーション豊かな内容である。

もう少し、詳細に本書の構成を説明すると
第１章で、頭がよくなるための「学習習慣」を２８個紹介し
第２章で、頭がよくなるための「心の習慣」を14個紹介し
第３章で、頭がよくなるための「体の習慣」を5個紹介している。

正直言って、第2章と第３章は巷にある脳本の寄せ集めだったり
中途半端な自己啓発書的で読み応えが無かったのだが
第1章は、なるほど！と思う記述もあって読み応えがあった。

以下、実際にやってみてよかった所を
過度のネタバレに注意しながら何個か抜き出していきたい。

○たった1分で眠気がふきとぶ方法
1　眉間と額のシワをなくして、スマイルになる
２　右手の指で左の小鼻を軽く抑える
３　あいている右の鼻から、ゆっくり長く息を吸い込む
４　いったん息を止めて、鼻から空気をゆっくりと出す
この方法を右の鼻でもおこなう。
（p17-18より一部改変）

当初、バカにしていたのだが意外とスッキリした。
やってみるものである。

以下は過度のネタバレに注意しつつ、実際に取り組んだ
内容で効果があったものの要点を記載する。
○覚えるときには、一度一度、目をつむる（p34）
○暗記するときは、耳栓をして、ささやく（p86)
○ゆっくり3回、早く3回口に出すのが、暗記の基本（p116)
※詳細手順は省略した。

しかし、中には「なんだそれ？」的な記述もあった。
代表的なものは以下。
○逆立ちして本を読むことで頭に血がいって暗記が出来る。
○やる気がなくなったら映画「ペーパーチェイス」を見る
正直、？？？だった。
調べたらきちんとエビデンスのある行為なのかもしれないが
逆立ちして本を読むなんてシチュエーションは個人的には
ありえない。
映画「ペーパーチェイス」を借りてきて見てみたが
自分にはモチベーションが向上する映画には思えなかった。


他にもたくさん、納得出来るノウハウも納得できない
ノウハウもあった。

この類のビジネス書をバカにするむきもあるだろう。
実は評者も同じように考えていた事があった。

しかし、あるとき精神科医の和田秀樹氏が雑誌インタビューで
１０００円ちょっとのビジネス書で使えるノウハウが1つでも２つでも
あれば、儲けものだ。的な発言をしていた。

また、本田直之氏が「レバレッジリーディング」という著書の中で
同様な趣旨の発言をしていたことがある。

要するに”使い方”次第という事だろう。
自分自身の経験に照らしても１５００円位の本に書いてあるノウハウで
成果を上げたことは、無いとは言いきれない。


書き手、売り手の側からの発言である点を差し引いて考えても
一冊の本から使えるノウハウを1つでも見つけだして
実際に試してみて、有形無形の恩恵に預かれるなら儲けものだと
思うようになった。
本書は良くも悪くも、改めてそれを意識させられる1冊だった。

見開き1ページに近い構成をとっていることもあり
細切れ時間に読むのに適していると思う。

ビジネス書をある種の娯楽ととらえられる人
本（ビジネス書）の中に役立つ事が1つでもあれば、投資対効果に
満足出来る人にはおすすめしたい。