精神科医が教える ずぼら老後の知恵袋(きずな出版)
著者 保坂隆(著)
定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら! 【60歳からの人生を楽しもう!】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考...
精神科医が教える ずぼら老後の知恵袋(きずな出版)
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商品説明
定年後、第二の人生は「ストレス」さよなら! 【60歳からの人生を楽しもう!】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。無理なく、無駄なく、頑張らない、仕事、健康、お金、人間関係、食事・・・・・・。「ちょこっとずぼら」にシフトして、ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか? 【目次】まえがき 老後は「ずぼら」でいこう! 第1章 がんばりすぎていませんか? 第2章 毎日の生活をゆるめましょう 第3章 プチずぼらで脳をイキイキ 第4章 人間関係も「プチずぼら」でいこう 第5章 「プチずぼら」の手軽な健康法 第6章 プチずぼら食で毎日元気に!
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わかりやすく多方面から
2025/04/23 21:15
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投稿者:ピーちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
精神科医である著者が、多方面からずぼら老後の過ごし方を教える。
「てーげー主義」細かいことを気にせず大体で大丈夫とおおらかな考えを基盤に陽気に、気ままに過ごす。
食事に関しても、ご自分が作られるのか時短料理法でのちょっとしたポイントに驚かされた。
たんぱく質を十分とっておかないと元気にならないとのことで、そこはてーげーでなくしっかりと守らなくてはと認識した。