「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/09/16
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-896979-6
読割 50
紙の本
やせるスパイスごはん 満足感ハンパない
著者 印度カリー子 (著)
スパイスを食事に取り入れて、高たんぱく低脂質のごはんを食べれば、脳に刺激と満足感が与えられ脂肪を燃やす! タンドリーチキン、白菜の豚肉えのきロール、小松菜のサンボル、えび...
やせるスパイスごはん 満足感ハンパない
満足感ハンパない やせるスパイスごはん
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
スパイスを食事に取り入れて、高たんぱく低脂質のごはんを食べれば、脳に刺激と満足感が与えられ脂肪を燃やす! タンドリーチキン、白菜の豚肉えのきロール、小松菜のサンボル、えびの豆乳味噌カレーなどのレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスダイエットを試してみて。
スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えます。
また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。
この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。
サラダチキンもスパイスを変えて7種類紹介しているほか、印度カリー子といえばのカレーメニューや、野菜がたっぷり食べられる常備菜、デザートまで、盛りだくさん。
これなら毎日違うメニューが食べられて、しかもお腹はしっかり満足できます。
いままでいろいろなダイエットに挫折してきた人や、食べられないダイエットは続かない人にぜひ試してほしいレシピです。
<こんな方におすすめ>
・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう
・食べるのが好きだがやせたい
・ラクにやせたい
・運動が苦手で食べるのが好き
・食べる量が人より多い
【商品解説】
目次
- 1章 レンチンでできる! スパイスサラダチキン
- 2章 高たんぱく低脂質 スパイスおかず
- 3章 スパイスで食べ飽きない 野菜の作りおき
- 4章 とことん 低カロリーカレー
- 5章 スパイス入り ヘルシーおやつ
著者紹介
印度カリー子
- 略歴
- 〈印度カリー子〉1996年生まれ。宮城県出身。東京大学大学院でスパイスと肥満の関係について研究。香林館(株)代表取締役社長。スパイス料理研究家。JAPAN MENSA会員。
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
スパイス効果
2023/10/10 21:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
スパイスって新陳代謝を上げるとか、胃腸を整えるとか聞いたことがあるので、そういったところもダイエットにつながるのでしょうね。さらに、香りから満腹感を当ててくれたりしてくれるみたい。どんどん取り入れたい。
そんなスパイスを手軽にレシピに取り入れる参考になる。
レシピは野菜とタンパク質がきちんとバランスよくとれるように考えられている。
紙の本
おいしそう
2021/10/09 09:45
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康的で美味しそうなレシピが、たくさん紹介されていて、よかったです。スパイスの効果的な使用で、より素晴らしかったです。
電子書籍
スパイス
2023/10/29 16:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:黒藤 - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせるスパイスレシピが紹介されています。豚肉と大根のターメリック煮、スパイス卵サラダ、えびの豆乳味噌カレー、えのきたけの和風キーマカレーを作ってみようと思います。