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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/11/23
- 出版社: カンゼン
- サイズ:21cm/157p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86255-373-7
読割 50
紙の本
一流ランナーは必ずやっている!最高のランニングケア 悩み別予防ストレッチ&トレーニング
一流ランナーが必ず行っている“最高のランニングケア”とは? 体の各部位ごとに、想定される障害名、その原因、症状、予防ストレッチまたは予防トレーニングを紹介する。【「TRC...
一流ランナーは必ずやっている!最高のランニングケア 悩み別予防ストレッチ&トレーニング
一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア
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商品説明
一流ランナーが必ず行っている“最高のランニングケア”とは? 体の各部位ごとに、想定される障害名、その原因、症状、予防ストレッチまたは予防トレーニングを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
すべてのランナー必携のランニングケア本!
フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。
走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み
それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。
本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア”」をまとめました。
「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修に入り
山の神として箱根駅伝とスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が
一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。【本の内容】
著者紹介
佐藤 基之
- 略歴
- 〈佐藤基之〉1974年生まれ。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。
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ランニング
2018/08/16 06:35
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なま - この投稿者のレビュー一覧を見る
ランニングケアについて、かなり詳しく書かれている。痛みの症状や原因を知り、それにあったストレッチが紹介されている。ランニングを始めるには、ケアの仕方を十分に理解しておくことが重要だと感じた。