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紙の本
病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない 人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48 (講談社+α新書)
著者 幕内 秀夫 (著)
女性の食常識は間違いだらけ! パン、サラダ、パスタといったカタカナ食の問題点を指摘するとともに、「1食100円」でできるシンプルで健康的な食生活を提案。からだを中から変え...
病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない 人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48 (講談社+α新書)
病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない 人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48
05/23まで通常770円
税込 385 円 3ptこのセットに含まれる商品
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商品説明
女性の食常識は間違いだらけ! パン、サラダ、パスタといったカタカナ食の問題点を指摘するとともに、「1食100円」でできるシンプルで健康的な食生活を提案。からだを中から変えるための1週間の献立例も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
水、野菜、肉、魚……すべてに対し不安が高まる今、体に害をなすものを上手に避け、かつ、免疫力・排泄力を高める食べ方はないものか──。農薬の問題、昔より半減した野菜の栄養価の問題はもちろん、高価な野菜・肉、自然の魚までセシウム汚染されている中で、「安全」と「安心」、そして「からだ」と「健康」を守るための48のリスト!
特別な食事法はいらない。「健康食」と名のつくものは、値段が高くなるだけで効果は期待できない。「1食100円」でメニューを考えると、カラダに害をなすものが入ってくる確率を大きく引き下げることができる。従来の食と健康の概念を覆す独創的な提言で、大きな反響を呼んだ『1食100円「病気にならない」食事』。
そのコンセプトをアップグレードし、女性向けに特化した形で、「いま食べるべき食事」と「心身をキレイにする食生活の構築法」を個別具体的な方法論として提示します。
3.11後の放射能汚染により、水、野菜、肉、魚……すべてに不安が高まっています。体に害をなすものをいかに避け、かつ、免疫力・排泄力を高める食べ方はないものか。農薬の問題、昔より半減した野菜の栄養価の問題はもちろん、高価な野菜・肉、自然の魚までセシウム汚染されている今、「粗食のすすめ」以来の著者の「何を食べないか」の知恵とノウハウに対するニーズがいっそう高まっています。
安価で身近にある食べ物でも、「安全な食べ方」の工夫で、かならず健康を守れる。いえ、安価で豊富に入手できる食品だからこそ安全を守れる、という視点は、まさに目からウロコ。
「今」と云う時代に必須の1冊です。【商品解説】
目次
- 第1章 財布とからだは「答え」を知っている
- 第2章 「情報」と「信仰」から自由になる
- 第3章 病気になる女性、ならない女性
- 第4章 「ほっとするか否か」がこれからの判断基準
- 第5章 「なにを食べるか」ではなく「どう生きるか」
- からだを中から変えるための1週間の献立(例)
著者紹介
幕内 秀夫
- 略歴
- 〈幕内秀夫〉1953年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。フーズ・アンド・ヘルス研究所主宰。帯津三敬病院で食事相談なども行う。著書に「1食100円「病気にならない」食事」など。
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書店員レビュー
「チョコやポテチを恋...
ジュンク堂書店鹿児島店さん
「チョコやポテチを恋人にしない。」
スナック菓子が大好きな私にとっては耳の痛い話です…。
依存性、習慣性があるので止められなくなるのです。
目からウロコの内容で今までの食生活がいかに悪いものか分かります。
シンプルな日本食は体にいいのです。
これを機会に食を見直そうと思います。
文芸文庫担当