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- カテゴリ:一般
- 発売日:2012/04/18
- 出版社: 講談社
- サイズ:19cm/172p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-217582-1
読割 50
紙の本
タニタとつくる美人の習慣
間違ったダイエットの落とし穴、美人になるための食習慣や生活習慣など、内側から光り輝く健康美を手に入れるための知識を伝授。体脂肪計で知られる企業「タニタ」の社員食堂の“きれ...
タニタとつくる美人の習慣
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商品説明
間違ったダイエットの落とし穴、美人になるための食習慣や生活習慣など、内側から光り輝く健康美を手に入れるための知識を伝授。体脂肪計で知られる企業「タニタ」の社員食堂の“きれいの秘訣”も紹介。一部書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】
タニタとミス・ユニバース、ビューティーキャンプ講師による新・美人革命!あなたもタニタの美人測定でセルフチェック! そして、タニタ食堂の美味しく食べてスリムになれる美ダイエットメソッドを知って、メリハリボディに変身しましょう! さらに、すっぴん美肌、アンチエイジングなど、美を磨く食べもので体の中から変わりませんか?
タニタとミス・ユニバース、ビューティーキャンプ講師による新・美人革命!
あなたも、タニタの体組成計をもとにした紙上美人測定でセルフチェックできます!
そして、タニタ食堂の料理が、美味しくて満腹なのに「キレイ&スリム」が叶うわけも初公表。「豚肉は脂質をエネルギーに変えてくれる」「サーモンや豆腐、発酵食品は美肌のもと」「酢のものは肥満ホルモンを抑えてくれる」ほか、おうちでも外食でも参考になるヒントが盛りだくさん。
美ダイエットメソッドも、女性の新常識にしたいものばかり。
「バランスよく食べると太らない」「肥満ホルモンを出させない食べもの」「いつもの食事に一品プラスがやせるコツ」ほか、一生太らない、きれいにもなる方法が学べます。1年半で25キログラム無理なくダイエットした体験談もご紹介。
反対に、「○○だけダイエット」「食べないダイエット」などが、美しさにも若さにもどれほどマイナスか、はっきりわかるでしょう。
「あなたは今日まで食べてきたものの結果 We are what we eat」
美人の習慣が、1週間後、1年後のあなたを美しく変えていきます。
メリハリボディのBMIや体脂肪を知って、すっぴん美肌、アンチエイジングなど、美を磨く食べものを意識して、もっとハッピーになりましょう!【商品解説】
目次
- 口絵
- タニタ社員食堂“きれい”の秘訣
- 足し算ダイエットの法則
- あなたのブリリアンボディ度を判定
- 体脂肪率と筋肉量で美人度がチェックできる
- タニタ食堂の12ヵ条 ――若さと美しさを守る食べ方の基本です
- 第1章 間違ったダイエットの落とし穴
- 筋肉こそが“補正下着”の役目を果たす/食べないダイエットはホルモンバランスを乱す/美肌を支える腸内細菌が頑張れる食事を! 他
- 第2章 美人の基礎知識
- 日本と韓国の女性の違いは筋力?/世界一の美女の体脂肪率って?「やせる」じゃダメ。「絞る」が成功のカギ/太るのはカロリーのせいじゃない 他
著者紹介
タニタ
- 略歴
- 株式会社タニタ(かぶしきがいしゃたにた)
1923年創業。体組成計、体脂肪計、体重計、活動量計など、健康計測機器を製造し、日本のトップシェアを誇る。
健康総合企業として、“健康をはかる”から“健康をつくる”まで、計測をとおし、食事、運動、休養の習慣化をはかり、生活の質の向上を提案。
同時に、肥満対策やアンチエイジング、ビューティーボディを実現するための、独創的な商品の開発が行われている。ソフト面での充実もはかり、インターネットで健康を管理する「からだカルテ」、女性専用フィットネスクラブ「フィッツミー」など、多面的な展開を行っている。
2010年に刊行された『体脂肪計タニタの社員食堂』(大和書房)は、男女を問わず健康をつくる食への関心に応えるものとして圧倒的な支持を受け、正続合わせて500万部に迫るベストセラーに。
2012年1月にオープンした「丸の内タニタ食堂」ではカウンセリングルームが設けられ、来店者はプロフェッショナル仕様の体組成計での計測後、管理栄養士のアドバイスが受けられる。
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書店員レビュー
“健康でかつ、ちょっとでもキレイになりたい”...
ジュンク堂書店明石店さん
“健康でかつ、ちょっとでもキレイになりたい”
そう思う世の女性の願望に応えてくれる1冊です。
適正脂肪は女性の健康美ボディの要と謳い、健康美の
基礎知識、生活習慣、食習慣等をご教授下さっています。
読んで、なるほどと思えることがいっぱいあり、さすが
タイトルに『タニタ』とつくだけの内容だなって、信頼
できます。貴女もこの本と共に健康美に挑戦してみませんか?
紙の本
美人になるため
2023/06/05 20:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
正しいダイエット、健康な体つくりのための食べ方など、バランスのいいプロポーションのための知識がいろいろ紹介されています。
紙の本
レシピ本ではないけれど
2016/04/24 14:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みわ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書も良書です。美人になるというよりは、健康的になりたい人向け。ちょっと内容は古いですが、基本的な栄養について書かれています。この本とあわせて、タニタのレシピ本も購入すると、知識が立体的になりそうです。
紙の本
タニタ
2018/09/23 03:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
タニタといえば社員食堂が有名になりましたよね。ダイエットというよりは健康的にを目標とする方にいいと思います。