サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

10/1【HB】読みたい本がもらえるかも?!ほしい本登録キャンペーン(~10/31)

目次

電子書籍

NHKきょうの健康 高血圧・高血糖・脂質異常を改善! 血管いきいき健康法

NHKきょうの健康 高血圧・高血糖・脂質異常を改善! 血管いきいき健康法

  • 「きょうの健康」番組制作班/ 主婦と生活社ライフ・プラス編集
    【目次】

    【第1章】 血管の老化を早期に発見

    ◎ 血管の老化はなぜ起こる?
    |血管のしくみと働き
    |血管が老化するしくみ
    |動脈硬化のメカニズム
    |血管を傷める生活習慣
    ◎ 自分の血管をチェックしよう
    |特定健診とは
    |肥満度をチェック
    |血管の老化は4段階で進行


    【第2章】 血圧を下げて血管いきいき

    ◎高血圧はなぜ怖いのか|高血圧と動脈硬化の悪循環
    |収縮期血圧と拡張期血圧
    |血圧は一定のリズムで変動する
    |高血圧の診断基準と目標値
    ◎ 家庭血圧を測ってタイプを知る
    |家庭血圧を測るメリット
    |家庭血圧の正しい測り方
    |仮面高血圧のおもな原因
    |「24時間血圧計」なら、さらに詳しい測定が可能


    【第3章】血糖値を下げて血管いきいき

    ◎糖尿病は全身の血管病
    |糖尿病が起こるメカニズム
    |糖尿病につながる生活習慣
    |糖尿病の危険シグナル
    ◎血糖値とHbA1cの値をチェック
    |糖尿病の判定基準
    |糖尿病の診断チャート
    |尿に糖が出たら糖尿病?