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目次

    はじめにの序章
    「孤独は最高の友達(ベスト・フレンド)
    そう思った日を境に、あなたの人生は一変する!

    人間はそもそも、だれもが孤独で、さびしがり屋
    ひとりぼっちという心の重さ、一緒と言う心の重さ
    「孤独」をとおして心のエネルギーが増えていく!

    第1章
    「一人はイヤ、でも人と一緒は疲れる」心理はだれにもある
    ――さびしがり屋の本当の気持ち


    「一人でいると不安でたまらない」のはなぜ?
    “孤独”が新しいチャンスの入り口を照らす
    伸びしろのある人は、孤独のチカラを知っている
    「群れる仲間がいないのは恥ずかしい」と思う自分
    嫌われたくないから断れない
    “心”に急ブレーキをかけて無理してませんか?
    対人関係の苦手意識はだれもがもっている!
    人とのスレ違いはいつでも起きるもの
    「“今の関係”が壊れるかも」となぜ不安になるのか
    親しい友人との間の“見えない距離”
    社交的な人にも人づきあいの悩みは沢山ある!
    空気を読み過ぎると“場”はつくれない
    人はみんな、自分をわかってほしいと思っている

    ほか