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目次

    はじめに
    1 時間をかけずにきれいを保つ掃除法
     ゴミ箱の中を拭く
     洗濯機の糸くずフィルターを洗う
     「予防する」という掃除もある
     掃除は毎日する
     すべてを「なかったこと」にできる消毒用エタノール
     キッチンクロスは洗うより煮たほうがラク!
     一発逆転ホームランの魔法のフタ
     油のびんの口は拭かない
     汚れない冷蔵庫にする ほか
    2 最小限の片づけで日々を快適に
     キッチンワゴンでシステム改造
     洋服はたたまない
     中は片づいていなくてOK ほか
    3 簡単でおいしい毎日のごはん
     献立のパターンは、いつも同じ
     大根の煮物を夕飯の主役に抜擢する
     ドレッシングは買わない、作らない
     肉や魚は冷凍しない
     定番の炒め物を3つ決める
     おかずは大皿に盛りつける ほか
    4 おしゃれのさじ加減
     普通の服を選ぶ
     アクセサリーは本物をカジュアルに
     まずは白いパンツを1本買う
     毎日持てるバッグを選ぶ ほか
    5 なんでもない時間こそ宝物
     古屋暮らしのいいところ
     朝は、ウォーキングに出る
     お茶の時間
     気分に耳を傾ける
     おやつの時間 ほか
    おわりに
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