目次
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Chapter1
いくつになっても痩せられる! 42歳で15キロ痩せて、今がベスト
アンチエイジングドクター、
40代でパーフェクトボディを手に入れる!
Chapter2
小4で拒食症、中学生でダイエッターに。
ガリ勉の高校時代はドカ食い三昧
筋金入りのダイエッター。
そもそも私、小さい頃からデブでした。
Chapter3
激務の研修医時代~結婚~アメリカ留学
いっきに太った20~30代前半!
ダイエット暗黒時代。
痩せて倒れてリバウンド、激太り……。
Chapter4
ダイエットに年齢は関係ない!
アナタも今日からすぐできるダイエットテク
美習慣、痩せ習慣で、
別人に生まれ変わる!
まとめ/ダイエットの最終結論
食とストレッチで叶える 痩せ習慣
巻末付録/4タイプ別 痩せスイッチ(顔、お腹、背中、下半身)
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