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目次

電子書籍

気功術講座〈江戸歩き〉で健康になる

気功術講座〈江戸歩き〉で健康になる

  • 西田隆男／ 西田みどり
    本書について
    【１】――〈江戸歩き〉で中心感覚をつかむ
    ◎１００歳のポーラセールスウーマン
    ◎気功が目指しているのは「返朴帰真」
    ◎背骨を意識すると身体の中心がつかめる
    ◎中心ができているかどうかの診断方法
    ◎かかと着地は、膝を痛める
    ◎江戸時代の歩き方を体験してみる
    ◎畳のへりを活用する「畳のへり歩き」で江戸歩きを練習
    ◎中心感覚ができているかどうかを確認する二つの方法
    ◎中心感覚の実体は背骨
    ◎佚斎樗山の「天狗芸術論」（享保14年）に書かれた江戸歩き
    【２】――身体の可能性を広げる軽気功
    ◎「軽気功」は治療に使われる精妙なエネルギー
    ◎軽気功は「膝行」と「階段上り下り」と「畳のへり歩き」で習得する
    ◎軽気功のための身体つくり（上半身編）
    　おわりに

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