投稿元:
レビューを見る
歳を重ねるに連れて、体力・筋力が落ちて来ていると感じるこの頃、自分でもどうして行こうか、考え中だったので、とても役に立つ本だった。怠け者の自分でも何とか仕組みづくりを行って行こうとおもう。
投稿元:
レビューを見る
レバレッジシリーズで有名な本田直之氏が、自身のからだマネジメントについて書いた本。
主にランニングや水泳などをやっている模様で、しごとや私生活に与える効用も無視できないとのこと。
特に印象に残ったのは、アクティブレストという考え方。
積極的な休養、つまり何もしないで休むよりは軽く運動をしてから休んだ方が休養効果が高いという話。
投稿元:
レビューを見る
仕事に追われているビジネスパーソン必読。「体は資本」ということをはっきりと伝えてくれる。仕事とトレーニングの相乗効果。
投稿元:
レビューを見る
これ全部実行できたらスゴイ!
が、まぁ全部といわず、ひとつづつでもこなしていきたい。
これまで体に溜まった負債をなくし、それどころか利子を生むんだぞという考え方ならトレーニングも楽しくやれそう。
投稿元:
レビューを見る
なぜカラダマネジメントが必要か、ということが書いてある。もう少し具体的なトレーニング法などが書いてあるかと思ったら、ほとんど書いてなかったのは残念。でも健康のために時間を割いてでも体を鍛えることは、いろんなリスクマネジメントになることは理解できた。
投稿元:
レビューを見る
メモ
P.90
具体的な目標を定めること
P.118
自分の体力の現状を科学的に把握すること
投稿元:
レビューを見る
企業や投資の概念を、健康にフォーカスしてまとめた本。実際無理がある理論だろうなあと思っていたけれど、実際中身は筆者個人の健康法的な趣き。
30歳からコツコツやっておけば、40代でそれが助けになる。1冊を流し読みしたけども、残った内容はゼロというやつで、より深い内容でないと1000円以上はちょっと。
ハワイと東京のデュアル生活と、病院で人間ドックをしっかり受け、ダイエットを頑張ろうと。特に、早起きして、運動と読書をと(1日4時間しか仕事してないらしいからできることだろうけど)。
企業でいえば、原資があってそれを運用する。資産と負債・資本の原理がある。負債は体の疲れ、健康。というところは、もしかしたら、資本金がカラダ。負債は?となると難しかったのだろう。資本をカラダ、負債を時間としたら面白いかも。カラダと時間を使って何をするか。運用上の資産は、仕事をして得られるおカネ、買えたモノ、無形固定資産であるノウハウ、とすると、効率的に時間を作り借りてきて、カラダという資本をもとに労働してキャッシュフロー(価値)を生み出す。だから、資本を見えない債務やマイナスで削ってしまわないように気をつけなければと。
投稿元:
レビューを見る
最終的に目指すところがトライアスロンを想定して書かれているみたいなので、少しハードルが高いように感じた。ただ 54あげられているカラダマネジメント項目の幾つかはスポーツ習慣がない私にも参考になりそう。まずは実践してみることが大事。
投稿元:
レビューを見る
本田直之さんが自分のカラダを壊した事をきっかけに
カラダマネージメントの大切さと必要性を書いた本。
保管場所:タタミ1
投稿元:
レビューを見る
せねばならぬと思いながらも、なかなか実行できていないダイエット。やはりビジネスマンいとっての資本は体が一番。カラダを鍛えるメリットはいろんな方から散々聞き及んで入るが・・・。本気で取り組んでみようという気になる一冊。さぁ私もやろう。
投稿元:
レビューを見る
30代も後半に入り、私もカラダマネジメントを始めねばなりません。
独立開業するまでは毎年行っていた人間ドッグですが、独立して2年半、行く暇がありませんでした。
今でも正直時間を取るのは厳しいですが、明日、予約を入れようと思いました。
運動に関しては、テニスをしていることもあり、普通のビジネスマンよりは動いていると思いますが、もう少し普段から増やしていかなきゃなりませんね。
カラダマネジメントは、ビジネスマンとしての普段のパフォーマンスに影響してくる、という言には大いに納得しました。
投稿元:
レビューを見る
仕事に気をとられて、健康づくりをおざなりにしていたことを反省。
そして、未だに何も運動していない自分を反省。
投稿元:
レビューを見る
トレーニングがどうしても
維持継続できない人には
おススメです。
トレーニングする理由を掘下げて
説明しているので、「なぜ?」
がクリヤーになるため、自然と体が
ジムに向かいます。
1000円の投資で正しい考え方を伝授
してもらえるのは、かなりのハイリターン
だと思います。
投稿元:
レビューを見る
2010/11/13
一気に読み終えた!30代をターゲットに書かれてるけどカラダマネジメントは早く始めるにこしたことはないと思うから読んでよかった。
意識付が重要。
投稿元:
レビューを見る
単なる肉体トレーニングの本ではなく
しかもノウハウを詰め込んだものではない。
わかりやすい説明
ビジネスに置き換えて
そして、ビジネスに
幸せな人生を楽しむために
必要な体力を
できるだけ簡単に養う方法も少し
紹介されています。
これを読んで明日から
早朝ランニングを始めようと
思いました。