紙の本
内向型とかHSPとか…
2019/06/15 21:19
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たかゆう - この投稿者のレビュー一覧を見る
ここ数年、内向型やHSPをタイトルに含む本を書店で見かけることが増えたように思います。あるいは、「『むずかしいひと』との付き合いかた」といったキーワードもよく見かけるようになりました。書棚としては、精神医学や心理学関係にとどまらず、ビジネス系や自己啓発といわれるようなコーナーでよく見かけます。
それらの何冊かを読んだことはありますが、この『内向型を強みにする』は、上記のような類書（？）には見られないような、心理学や生物学的あたりの知見にもとづく、心理療法士らしい論考がなされていると感じました。著者の表現なのか訳者の技量なのか、文章はとても読みやすく、特別難解な言葉が出てくることもなく、初学者の私にもすらすら読めました。そして何より人としてのあたたかみを感じる文章になっています。
ご自身のことで悩んでる方、そういった方を支える現場にいらっしゃる方、そんな人たちに小さくない力を添えてくれる一冊ではないでしょうか。
本文には数々の先行研究が書かれているのですが、巻末に「参考文献」としてまとめていただけていたら、さらに良かったと思います。
紙の本
内向型人間自身の取扱説明書
2017/10/18 23:06
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：L - この投稿者のレビュー一覧を見る
「これは内向型人間である自分の取扱説明書だ」と思いました。パーティなどアメリカ様式の例えやシチュエーションですが、日本人にも十分役立つと思いました。
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最近、アメリカで「外向型」「内向型」という人間のタイプ分けが注目を集めているらしい。外向型とは、日々新しい人と知り合って話をすることで活力を得るタイプで、内向型とは、自分の世界に閉じこもって思索にふけることで活力を得るタイプ、とのこと。今の世の中は、暗黙のうちに外向型の生き方が推奨されており、内向型の人にとっては生きにくい世の中になっている。というようなことが色々書かれているわけけど、こういう話を、発達障害や不安障害といった観点でなく、単なるタイプ理論として説明してくれるのは、とてもありがたい。
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人間にはエネルギーを得るために内側に向かう内向型と、外側に向かう外向型があり、それぞれはいい悪いではなく気質である。という前提です。
その上で、内向型の人間の特徴や取るべき行動をまとめてある感じの本です。
自分は本の中にある、内向的な人間の特徴に当てはまるものが多いです。
そんな気質と、きちんと付き合っていけるようにしないといけないのかも、などと思いました。
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内向型、外向型それぞれの特徴として、神経伝達物質の働き方から、思考パターンや行動の違いがわかりやすく説明されて、とても納得感がたかい。
内向型が肯定されていて卑下することなく自分の気質を理解できた。
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自分のことが書いてあった笑 長年自分がおかしいと思ってたけど、同じような人が一定数いるということを知れただけでも安心した。
内向型と外向型ではそもそも脳の神経物質の伝達方法が違うそうで、それは治すことはできない。ただの気質だから仕方ない！外向型の人みたいになりたいと思ってもなれるものではない！むしろ違う生物であるからなろうとすることが間違い！と、いい意味で開き直れた。
病気とかじゃなくて、「気質」として捉えて書いてあったのでよかった。自分でもそんな性質を受け入れつつ、うまく世の中との関わっていきたい。
いままで自己否定してばっかりだったけどこれを読んで気持ちの持ち方が大きく変わったと思う。
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人生の中で「殻に閉じこもらずに自分をもっと出してほしい」と言われた事が何度かあるが、自分自身は内向型の自覚はない。
この本を読んでもいくつか該当する部分もあるが、ほとんどの人間に当てはまるんじゃないかと思う。
つまり内向型か外向型のゼロか１００ではなく中間値にいれば少なからず当たるんではないかと。
読んでるうちに自分は内向型だという錯覚に引きずられそうになるが、それを考慮しても自分が若干内向型に偏ってるのは実感できた。
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これは良書。内向型人間を完全肯定している。内向型人間が
、このサバイバル社会でどのように適応して生きていくか、指南書になる。強くオススメ。また読もう。
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世間の75%は外向型人間。残りの25%は内向型人間。そして、世界は外向型が生きやすい社会である。
外向型は、外の世界と交わる行動でエネルギーを補給する。一方、内向型人間は休息や一人の行動でエネルギーを補給し、外の世界と交わる活動ではエネルギーを消耗する。この説明はまさに目から鱗だった。
優位な神経系やホルモンの観点からも説明が捕捉されていて、純粋に面白いと感じた一冊。
なお翻訳版だけど、とてもスムーズな訳だと感じた。
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期待したほど面白くなかった。
自分は内向型だと思うけど、アメリカ人の生活習慣に沿って書かれてあることが多くて、具体例や提案がしっくりこなかった。
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内向型、外向型の違いについて書いた上で内向型はどうすればいいかを書いてある本。
自分が内向型と外向型どちらに当てはまるのかを判断するためのチェックも簡単なので、やりやすかった。
2015.4/21追記
自分は内向型寄りらしく、本に書いてある特徴に頷くことが多かった。そして内向型の人が苦手としたり疲労を感じたりしやすい場面の例を挙げ、その対処法を説明してくれている。
外向型の世界で生きていくための方法やヒントがある、そんな本だと思う。
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どうやら私は極度の内向型人間のよう。本当にこの世は生きづらい。同じような悩みを持つ人がこんなにも大勢いると分かっただけで大きな収穫です。
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「内向型人間の時代」の短縮版という感じです。
・4人に1人は内向型
・貴方は内向型かもしれないが、それを恥じる必要はない。
・内向型であることは、必ずしも人間嫌いを意味しない
・でも、外向型人間の真似をすると上手くいかないよね。
・マイペースで社交しよう。
・十分な休息をとるべし。
内向型の人はもちろん読んでください。
外向型の人でも、内向型の家族や部下や生徒（本書によると約４人に１人は内向型）を持ったときのために、読んでいただきたいと思います。「内向型人間の時代」は薄いのですぐに読めます。
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スーザン・ケイン氏はTEDでの素晴らしいプレゼンが印象的だった。社交的で活動的な人こそ魅力的という通念が支配的な中で、「内向型な人」の持つ力を高らかに謳い上げ地位向上を試みた意欲的なプレゼンだった。本来内向型人間は人前に立つのが苦手なはずなのに。
謙虚の文化である日本と比べて根明な主張の強いアメリカ社会において内向型人間の肩身の狭さは想像以上だろう。本書は外向型と内向型は良し悪しではなく両者は違うのだということを述べ、お互いに理解し歩み寄るための方向性を示している。私も内向型寄りだが過剰刺激に対する反応はなかなか外向型の人には理解されない。
本書は内向型の人に強い共感と安心をもたらすだろう。難点としては啓発系翻訳本によく見られる内容の反芻が非常に多いのと、外向型の人はこの手の本は読まないだろう、ということか。
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読めてよかった…。私は間違いなく内向的です。自分の脳の動きが理解できて、以前よりくよくよしなくなった。あー本当にありがとうございます！！
