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子ども認知行動療法 不安・心配にさよならしよう!
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認知行動療法の考え方をもとに、不安や心配事を抱えた子どもたちに向けて、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、心の中の不安と上手に付き合えるようになる方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。
子ども認知行動療法 不安・心配にさよならしよう!
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子ども認知行動療法 不安・心配にさよならしよう! 親子でもひとりでもできる!
2022/12/06 12:06
心のおまもりに
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まいこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
心配性の娘のために、不安や緊張を和らげるための心のおまもりになればとの思いで購入しました。
かわいいイラストとわかりやすく優しい説明でとても読みやすく、自分と同じようなことで悩む子どもたちの例に共感しながら、自分の心と体の見つめ方や具体的なリラクゼーション方法を学んでいくことができます。
大人にとっても、子どもとの接し方や自分の不安解消に役立つヒントがたくさんつまった一冊です。