- みんなの評価
4件
一流の睡眠
著者 裴英洙
臨床医×ＭＢＡ×医療経営コンサルタントが教える、ビジネスパーソンのための「快眠戦略」。「８時間睡眠」「規則正しい生活」など、睡眠の常識はビジネスの現実とズレている。「寝不足」「不規則生活」「飲み会続き」など、ハードワークな人でも結果を出せる、医学的根拠に基づいた３０の方法！
一流の睡眠
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
または
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
2017/06/10 18:36
睡眠のノウハウ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：カヴァ - この投稿者のレビュー一覧を見る
昼の戦略的昼寝、仕事内容の組み換えを実践中です。
ただ寝るのが遅くなってしまうと次の日の戦略も実行しにくい。前日から次の日の準備が始まっていることは実感。帰りの電車でのうたた寝も避けるように。朝活は是非実行したいが、先ず続きやすいことを見つけたい。
2016/12/12 14:28
(*^^*)
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
一流の睡眠とあったので、寝るのがほぼほぼ趣味な私は当たり前のように読み始めました…。が、結構知らないことが書いてあったりして読んでて面白かったです！
2016/12/20 12:17
睡眠の方法
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：アキウ - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠不足なので読みました。
個人で完全に睡眠をコントロールできる環境にある人は、これを実践するととても良いパフォーマンスを発揮できるのではないでしょうか。
自分は寝かしつけとかもあるのでなかなか思うようにはいきませんが、「一日の始まりは起床ではなく就寝から」とか、「睡眠は寝溜め（貯金）はできず、借金返済をしている」というワンフレーズは印象に残りました。
この言葉を唱えながら、夜をすごすことにしましょうかね…。
とはいえ、たまには惰眠をむさぼるのもいいと思うよ、にんげんだもの。
