- 出版社: 徳間書店
電子書籍
一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける! 100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操
著者 中野ジェームズ修一
1つの健康体操で、歩く・食べる・出すの3つの力が養える!
日本を代表するトレーナーとドクターが考案した動画付健康体操本。
100トレとは、日本を代表するトレーナーと、ドクターが集まって考案した、
100年時代の戦略的エクササイズプログラム。
生活のなかでもっとも重要とされる「脚」「口」「骨盤」がトレーニングできる正しい理論とエクササイズにより、
健康な人はより健康に、不調な人はその解消に役立ちます。
50歳でも、80歳からでも始められる、
体と心が健やかになる動画付の健康体操本。
一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける! 100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操
税込
1,584
円
14pt
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