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精神科医が教える 後悔しない怒り方
著者 著：伊藤拓
延べ１５万人を診てきた精神科医が教える、些細なことでカッとして人生台無しにしないために知っておきたい上手な怒り方と抑え方。「あなたの怒りのタイプがわかるチェックテスト」で、６タイプに分けられるあなたの怒りの主なトリガーと、それに対する適切な対処法がわかります。職場、家庭、友人との人間関係に役立ちます
精神科医が教える 後悔しない怒り方
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精神科医が教える後悔しない怒り方
2023/04/22 05:35
アンガーコントロール
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：さたはけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
瞬間湯沸かし器のように、瞬間的に怒りがわいてきてしまうことが、多くなってきたように感じ、本書を購入しました。チェックテストで、６つの起こり方のタイプを自分なりに点検しました。この先は、怒りを抑えるコツは身に着けて、落ち着いて平和に暮らせるようにしたいものです。
精神科医が教える後悔しない怒り方
2022/05/23 23:36
怒り方というより怒りの鎮め方だった
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：あーさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
感情任せでなく上手く怒れたら、また、怒りの理由を上手く伝えられたらと思って読みました。
内容としては、怒り方というより怒りの鎮め方についての記載が多かったので、少し期待したものと違いました。
怒りタイプも、冷静分析と思い込みタイプではないなという感じで、顕著にこのタイプという訳ではなかった（どの理由で怒ることが多いかは、場面や相手との関係性にもよるような…）こともあり、しっくりこなかったのかもしれません。
