電子書籍
やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
著者 本島彩帆里
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Instagramフォロワー24万人を超える人気ダイエット美容家が贈る、
自分に寄り添って“食べたい”欲求と上手に付き合う、キレイなわたしのつくりかた。
●甘いものを我慢できない…
●思い通りに体重が減らないし、続かない…
●先が見えないダイエットに疲れてしまった…
そんなとき、
「何やってんの!」「どうしてこんなに意思が弱いの!」
「そんなぬるい調子じゃ、憧れのスタイルにはなれないよ!」
と、できない自分を責めてばかりいませんか?
そんな風に自分のことを責めてしまうのは、
自分の中にいるもうひとりの「リトル自分」のせいかもしれません。
「リトル自分」が「食べたい!」と騒ぐとき、
その気持ちに向き合い、自分ができていることを認める「ほめぐせ」を習慣にすることで、
自分に寄り添い、辛く苦しいダイエットから抜け出すことができます。
本書では、著者の体験をもとに、自分に寄り添いながらキレイにやせる方法を紹介しています。
「あれはダメ」「これはダメ」と我慢する、根性のダイエットはもう終わり!
身体や心の声に耳を傾けながら、自分らしいダイエットへ踏み出せる1冊です。
【著者情報】
本島彩帆里(もとじま・さおり)
ダイエット美容家、セレクトショップ(サオリマルシェ)の運営。
著書に『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』(発売:主婦の友社、発行:主婦の友インフォス)など、わずか半年で著書累計14万部を突破。
インスタグラムのフォロアー数は24万人を超える(2017年5月現在)。
やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える! -
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2017/12/15 08:02
自己啓発本ダイエット編
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まめめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者の、過去のダイエット空回り期の経験談に合わせて、リトル自分(=自分の欲望?)とどう付き合って行くか、が書いてある印象。
「リトルさおり(リトル著者のこと)」がたくさん登場するので、著者のファンじゃないと読むのが若干辛いけど、ファンの方は楽しく読めるのでは。
ダイエットに特化した自己啓発本でした。
2018/05/26 19:44
自分をほめる
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
わりと前向きに考える内容の一冊でした。やせるために「ほめぐせ」をつけましょうとのことですが、自分の考え方から変えないといけないので難しいかも。