- 出版社: CCCメディアハウス
電子書籍
定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング
定年後、健康のために始めた散歩。
どうせならちゃんと効果がある
スポーツとしての「ウォーキング」にしましょう!
筋肉をつけるのは何歳からでも遅くない!!
運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。
むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果です。
本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけしましょう!
定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング
税込
1,540
円
14pt
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
あわせて読みたい本
この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
評価内訳
- 星 5 (0件)
- 星 4 (0件)
- 星 3 (0件)
- 星 2 (0件)
- 星 1 (0件)