先送り0（ゼロ） ―「今日もできなかった」から抜け出す［1日3分！］最強時間術

とことん「現在」にフォーカスすることでさまざまなタスクの「先送り」をゼロにする。そしてそれを，1日3分でできる「3つのルール」の習慣化で実現。これが本書で習得できる「先送りゼロ」の時間術です。
3つのルールとは，
1. 1日の初めに今日やることを決める
2. 1日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える
3. 1分でも手をつけたら「先送り」とはしない
というもの。この実にシンプルなルールで，たまりに溜まった先送りしてきたこともゼロにできます。そしてもっと大切なことは，先が見えない将来を目標に置くのではなく，あるいは過去のつらい経験や，すでに「昔」の成功体験にとらわれるのでもなく，「いま現在」を大切に，今に集中して生きること，生活すること，仕事することができるようになるということ。
裏付けとなるのは，これまで20年間にわたって培われてきた「タスクシュート」と呼ばれる時間管理術です。PCやスマホのツールとして登場，進化し，一般社団法人タスクシュート協会のもと，時間管理の考え方は体系化されて現在に至ります。昨年から開始の，先送りゼロに挑戦するオンラインプログラム「100日チャレンジ」にはすでに延べ1,000人以上が参加，体系的な時間管理術を実践しています。また「タスクシュート」はデジタルツールだけでなくこのほど紙の手帳も登場の予定で，まさに実践したいあらゆる人が気軽に使えるツールとなっています。
この書籍では，「タスクシュート」の時間術を，（ツールの使い方レベルではなく）考え方として理解し，習得するための解説をしています。付録として，最新版デジタルツール「TaskChute Cloud 2」の利用クーポン（3ヶ月間有料プランが無料）も収録。
あなたの人生を今日から変える，唯一無二の時間術をこの本で手に入れてください。

■こんな方におすすめ
・やるべきこと，やりたいことが多すぎて時間の使い方に困っている人
・小手先でない仕事の効率化，生産性のアップをしてみたい人

■目次

時間は「ある」
序章 時間に追われ,先送り癖に悩まされている人へ
第1章 先送りゼロを習慣化するための3つのルール
第2章 先送りゼロを支えるメソッド「タスクシュート」
第3章 先送りゼロを実現するシステムの全容
第4章 スモールスタートで先送りゼロの成功体験を重ねる
第5章 先送りゼロを実現する考え方のポイント
第6章 長続きする習慣を支えるログの活用法
第7章 複数のタスクからなるプロジェクトで先送りゼロを実現するには
第8章 うまくいかないときのために