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【全1-4セット】健康で美しいカラダを目指す(SMART BOOK)
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電子書籍

【全1-4セット】健康で美しいカラダを目指す

著者 太陽笑顔fufufu編集部

健康で美しいカラダを目指すの全1-4をセットにした商品です。若々しいボディをキープしたい女性必読!今日から使える“身体の守り方”BOOK【低体温解消で免疫力UP】食習慣と...

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【全1-4セット】健康で美しいカラダを目指す

1,728 (税込)

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商品説明

健康で美しいカラダを目指すの全1-4をセットにした商品です。若々しいボディをキープしたい女性必読!
今日から使える“身体の守り方”BOOK

【低体温解消で免疫力UP】
食習慣と日常生活の改善で冷えや血行不良を克服

【身体の不調を解消・健康美UP】
意外に知らない 女性ホルモンとの正しい付き合い方

【腸内環境改善で抗老化】
あなたの腸年齢がわかるチェックテスト付き

【目次】
◆1章 温めればカラダは変わる!
さまざまにある冷えの原因
身体を温める食べ物 冷やす食べ物
スクワット&アイソメトリック運動
寒さに負けない! 冷えない工夫
【監修者】石原結實(イシハラクリニック院長)

◆2章 女性ホルモンは限りあるアンチエイジング
女性ホルモンは限りあるアンチエイジング成分
女性ホルモンの波に乗ろう!
この後訪れる“激動”に備える
“女性のためのヘルスケア”を考える
疑問・お悩みにドクターがアンサー
【監修者】対馬ルリ子(対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長)

◆3章 腸から始める、本気の抗老化!
まずは、「腸の働き」を知る
目指すべき「キレイな腸」とは?
腸は「食べる物」で変えられる!
食事のほかにも! 腸を変える「習慣」
【監修者】辨野義己(理化学研究所特別招聘研究員)

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