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電子書籍
NHK まる得マガジン アクティブ・ウオーキング 健康ですてきな体形に! 2012年11月/12月
1日5分、多忙な人でも手軽に習得!人気のよろずテキストです■ご注意ください■※電子版テキストでは権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載しておりません。ご了承くだ...
NHK まる得マガジン アクティブ・ウオーキング 健康ですてきな体形に! 2012年11月/12月
商品説明
1日5分、多忙な人でも手軽に習得!人気のよろずテキストです
■ご注意ください■
※電子版テキストでは権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載しておりません。ご了承ください。
■テーマ
正しい歩き方から日々の健康までエクササイズで整える!
講師:君塚正道
美しく、すてきな体形になることをめざす「アクティブ・ウオーキング」。一歩一歩の質を高めるための、「日常の中の正しい歩き方」から、上半身・下半身・体幹といったパーツごとのウオーキングエクササイズ、室内でできるかんたんトレーニングまで、やさしく指導します。
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