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NHK まる得マガジン アクティブ・ウオーキング 健康ですてきな体形に! 2012年11月/12月(NHKテキスト)
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NHK まる得マガジン アクティブ・ウオーキング 健康ですてきな体形に! 2012年11月/12月

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NHK まる得マガジン アクティブ・ウオーキング 健康ですてきな体形に! 2012年11月/12月

617 (税込)

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正しい歩き方から日々の健康までエクササイズで整える!

講師:君塚正道

美しく、すてきな体形になることをめざす「アクティブ・ウオーキング」。一歩一歩の質を高めるための、「日常の中の正しい歩き方」から、上半身・下半身・体幹といったパーツごとのウオーキングエクササイズ、室内でできるかんたんトレーニングまで、やさしく指導します。

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