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NHK まる得マガジン 1日3分! 下半身トレで“たるみ革命”2024年3月
あなたの暮らしに役立つ“お得”な情報を毎月1テーマずつお届け!1日たったの5分で手軽に習得できる、月曜から木曜までの生活情報ミニ番組のテキストです。★ 1 冊まるごと1テ...
NHK まる得マガジン 1日3分! 下半身トレで“たるみ革命”2024年3月
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1日3分!下半身トレで“たるみ革命” (NHKテキスト NHKまる得マガジン)
1日3分!下半身トレで“たるみ革命” (NHKテキスト NHKまる得マガジン)
配信開始号
「NHK まる得マガジン 1日3分! 下半身トレで“たるみ革命”2024年3月」
2024年02月26日配信より
※こちらの商品は配信都度の課金になります。
配信される商品によって金額が異なります。
刊行頻度
月刊誌(毎月25日) ※都合により一部発売日が異なることがございますのでご了承願います。
商品説明
あなたの暮らしに役立つ“お得”な情報を毎月1テーマずつお届け!
1日たったの5分で手軽に習得できる、月曜から木曜までの生活情報ミニ番組のテキストです。★ 1 冊まるごと1テーマ。健康増進やシェイプアップにおすすめのエクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけの裏ワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を月替わりでご紹介します。
■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
■今月のテーマ
筋肉量が低下すると、たるんだり肥満の原因になるだけでなく、疲れやすく、ケガをしやすい体に。しかも姿勢も悪化し、老化が一気に進む……。そこで!全身の6~7割の筋肉が集まる下半身をターゲットにした、とっておきの3分間トレーニングを、人気パーソナルトレーナーが熱血指導!
■講師:中野ひろゆき
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