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50歳を超えても30代に見える食べ方
著者 南雲吉則 (著)
大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾! 56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著...
50歳を超えても30代に見える食べ方
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50歳を超えても30代に見える食べ方 (講談社+α新書)
商品説明
大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾! 56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。 でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。
目次
- まえがき──若さを取り戻し生命力を高める「食べ方」の極意
- 第一章 肥満を解消する食事術
- 自然界の三つの「ない」とは
- 危機のときに妊娠率が高まる理由
- むくみは進化の証し
- 飢えを生き抜くための遺伝子とは
- 内臓脂肪は進化した脂肪
- 男性はやせ型でもメタボ予備軍?
- バストが小さいのは進化の結果
著者紹介
南雲吉則 (著)
- 略歴
- 1955年東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。ナグモクリニック院長。韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授等も務める。著書に「「空腹」が人を健康にする」他。
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空腹
2022/10/31 11:51
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投稿者:せいたろう - この投稿者のレビュー一覧を見る
お腹がグーっと鳴る本当の空腹時に食事をすべきだと思っていても、なかなか実践するのは難しいと感じました。