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電子書籍
頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」
著者 山田朱織 (著)
頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した! オーダー枕の予約1年待ち、テレビ、雑誌で話題の...
頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」
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頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」 (講談社+α文庫)
商品説明
頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した! オーダー枕の予約1年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、35年間のカルテと3万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読!
目次
- はじめに
- 三五年間のカルテ
- 無印のテーラーメイド医療
- 「マイ枕」点検に訪れる患者たち
- 第1章 健全な心と身体は睡眠中につくられる
- 現代人の眠りが危ない
- 「眠り売ります」産業、大盛況
- 睡眠の満足度は何で決まる?
- 人が人生の三分の一も眠る理由
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