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「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく
著者 川嶋 朗
病気を招く最も大きな原因はズバリ「ストレス」です。ストレスがかかることで、自律神経のバランスが乱れ、副交感神経が優位的に働かなくなります。ストレスは何をやっても解消するこ...
「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく
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「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく
商品説明
病気を招く最も大きな原因はズバリ「ストレス」です。ストレスがかかることで、自律神経のバランスが乱れ、副交感神経が優位的に働かなくなります。ストレスは何をやっても解消することなどできません。ストレスの原因を根こそぎなくすしかないのです。ではなくすためにはなにをしたらいいか。「無理する自分を捨てること」です。本書では著者が日々、向き合っている患者さんたちの具体例を紹介しながら、自律神経の乱れこそ病気の原因であることを説き明かします。病気が改善した例、悪化した例を紹介しながら、無理する自分を上手に捨てて「どうすれば副交感神経を上げて、心と体が健康に向かうか」を具体的に紹介してあります。
目次
- 第1章 病気は「無理する自分」へのアラーム
- 第2章 「無理する自分」を捨てるという生き方
- 第3章 無理から病気を呼び込みやすい性格と行動パターン
- 第4章 「無理する自分」を捨てると病気が逃げてゆく
- 第5章 なぜ心のストレスが病気をつくるのか
- 第6章 「無理する自分」が体を冷やす
- 第7章 「無理する自分」を捨てるための習慣
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