電子書籍
ガーデンセラピー
著者 高岡伸夫
うつ病、生活習慣病、認知症……高まる現代病のリスクを庭の「彩り」「香り」「実り」で激減させる。趣味と実益を兼ねた庭づくりのヒントが満載! 毎日の暮らしの中で、無理をせず楽...
ガーデンセラピー
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商品説明
うつ病、生活習慣病、認知症……高まる現代病のリスクを庭の「彩り」「香り」「実り」で激減させる。趣味と実益を兼ねた庭づくりのヒントが満載! 毎日の暮らしの中で、無理をせず楽しみながら取り組める健康法、ストレスを和らげ、病気の発生を未然に食い止める予防法が、本書で紹介されている「ガーデンセラピー」です。自宅で実践できる庭づくりのテクニックや、ガーデンセラピーの一つである「芳香療法」をハーブを例に具体的に取り上げており、今日からでも始めることができます。
目次
- 第1章:IT機器・コンクリート・アスファルト……「不自然」な生活環境がうつや生活習慣病を引き起こす
- 第2章:一番身近な自然「庭」は、実は予防医療の場 心身のバランスを整える自然療法「ガーデンセラピー」
- 第3章:自然の癒し効果を最大化する 自宅で実践できる健康のための庭づくり
- 第4章:狭い場所でも栽培できてストレスを軽減させる 庭と暮らしをつなぐ「ハーブガーデン」
- 第5章:季節と暮らし、自然の時間を生きる 自然と調和したライフスタイルが心と身体を健康にする
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