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デキる人は、ヨガしてる。
ヨガは、美容や健康のために行うエクササイズと理解されている方が多いと思います。これは「ヨガ」のほんの一つの側面に過ぎません。ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すこ...
デキる人は、ヨガしてる。
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デキる人は、ヨガしてる。 取り戻す“ニュートラル”な感覚 (Business Life)
商品説明
ヨガは、美容や健康のために行うエクササイズと理解されている方が多いと思います。
これは「ヨガ」のほんの一つの側面に過ぎません。
ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すことにあります。
この感覚を取り戻すと、様々な物事に対する「捉え方」が変わります。
「ニュートラルな感覚」を得ると、いつでも自分らしく、自然体でいられるようになる。
ビジネス・シーンでもパフォーマンス・アップやストレス軽減が期待できます。
この感覚を得るために、ヨガマットやポーズは必ずしも要るわけではありません。
ヨガ的な思考や習慣は、日常生活の中で実践できます。
本書では、ポーズをとることなく、あなたの生活に
「ヨガの智慧」を取り入れるための具体的方法をお伝えします。
「ヨガ」とは何か。そして、現在注目されている「瞑想」や「禅」、
「マインドフルネス」と「ヨガ」の関係性も、本書では解き明かします。
また、第一線でご活躍中のヨガインストラクターの方々に
ヨガの魅力を語っていただいたスペシャルインタヴューも掲載しています。
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(´-ω-`)
2017/01/26 18:43
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
できる人はヨガしてるというのは初めて聞いたので読んでみました。
思っていたよりも驚くことが多くて読んでて楽しかったです!
紙の本
ヨガ
2018/06/30 04:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
デキない人なので、ヨガしていません……というのはさておき、ヨガのもたらす効果がよくわかりました。今からのヨガでニュートラルな感覚を取り戻せるかな。